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Ménopause
Hormones
& ménopause
Estrogènes
& Androgènes
Carence
hormonale
Les
phases de la Ménopause
Symptômes
Troubles
du cycle menstruel
Bouffées
de chaleur
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Peau
et cheveux
Sécheresse
vaginale
Incontinence
urinaire
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à long terme
Ostéoporose
Maladies
cardio-vasculaires
Mémoire,
pensée, langage
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Traitement hormonal
Apport
des hormones
Effets
des hormones
Equilibre
hormonal
Contraception
Nature
et durée du traitement
Différents
formes
Durée
du traitement
Rapport
bénéfices et risques
Bénéfices
Effets
secondaire
Alternatives
Notions clés à retenir
Votre
Décision
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Qualité de vie
Etre
en forme mentalement
Activité
cérébrale
Exercices
journaliers
Sommeil
et relaxation
Un
sommeil réparateur
La
relaxation musculaire
L'
éducation respiratoire
Le
yoga et la méditation
Les
soins peau et cheveux
Les
soins de la peau
Les
soins des cheveux
Restez
enforme
Les
sports d'endurance
Plus
de mouvement
Le
plancher pelvien
Une
alimentation saine
Alimentation
complète
Prévention
de l'ostéoporose
Système
cardio-vasculaire
Maigrir de façon saine
Plaisir et déplaisir
La sexualité
à la ménopause
La contraception
Jouissez de
votre féminité
Le syndrome d'épuisement
L'aide
d'un professionnel
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Questions
& Réponses
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Indice
de masse corporelle
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